ИИ-агент для прохождения собеседования: тренажёр за вечер

Средний разговор с рекрутером (сотрудник, который проводит первичный отбор кандидатов) длится 30–40 минут, и половина вопросов в нём предсказуема заранее. Их можно вытащить из текста вакансии и вашего резюме — руками или нейросетью. Именно этим занимается ИИ-агент для прохождения собеседования: не сдаёт экзамен за вас, а прогоняет вас через него столько раз, сколько нужно, чтобы голос перестал дрожать.

Ниже — как собрать такого агента за один вечер. Без программирования, без установки чего-либо на компьютер, в обычном окне чата. Все промпты (промпт — текст-запрос, который вы отправляете нейросети) готовы к копированию.

Два разных запроса под одной фразой

Когда человек ищет «ии агент для прохождения собеседования», он хочет одного из двух.

Вариант первый — суфлёр в реальном времени. Программа слушает звонок, распознаёт вопрос и выводит вам на экран готовый ответ. Такие сервисы существуют, стоят денег и работают всё хуже. Причины прозаичные: компании перешли на живые задачи с демонстрацией экрана, просят включить камеру, задают уточняющий вопрос «а почему вы так решили» — и заготовка рассыпается. Плюс вы получаете работу, к которой не готовы, и первый испытательный срок это вскрывает. Я не буду делать вид, что этого варианта нет, но и разбирать его пошагово не стану: ставка плохая.

Вариант второй — тренер. Нейросеть играет роль интервьюера, задаёт вопросы по конкретной вакансии, выслушивает ваш ответ и говорит, где он слабый. Вы проходите собеседование пять раз дома и шестой — по-настоящему. Это работает, потому что на реальной встрече вы отвечаете не впервые.

Фраза, которую стоит унести: собеседование выигрывают не на собеседовании, а на пятом прогоне.

Что умеет агент-тренер: четыре роли

Один и тот же чат может отыгрывать четыре разные роли — переключайте их по мере подготовки.

Разведчик. Читает текст вакансии и вытаскивает скрытые требования: что там про «работа в условиях многозадачности», какие хард-скиллы (конкретные умения — программы, инструменты, методы) реально проверят, а какие вписаны для красоты.

Интервьюер. Задаёт вопросы по одному, ждёт ответа, копает вглубь уточнениями. Ключевое слово — «по одному»: нейросеть по умолчанию вываливает список из двадцати вопросов, и тренировки не получается.

Критик. Разбирает ваш ответ: где вода, где вы не назвали результат, где ушли от вопроса.

Суфлёр по вашему же опыту. Помогает вспомнить и сформулировать случаи из вашей биографии — не выдумать, а именно вытащить то, что вы сами забыли считать достижением.

Собираем агента за вечер

Шаг 1. Соберите контекст

Откройте любой доступный вам чат с нейросетью и подготовьте три куска текста: полный текст вакансии, ваше резюме и пару абзацев о себе своими словами (чего боитесь, какие вопросы валят). Без этого агент будет задавать обобщённые вопросы из интернета, а вам нужны ваши.

Шаг 2. Запустите интервьюера

Подводка простая: вставляете промпт, следом — текст вакансии и резюме, и разговор начинается.

Ты — руководитель отдела, который лично собеседует кандидата на вакансию ниже. Твоя задача — провести настоящее собеседование, а не тест.

Правила:
1. Задавай ровно один вопрос за сообщение и жди моего ответа.
2. После каждого моего ответа задай один уточняющий вопрос — тот, который задал бы недоверчивый руководитель.
3. Не хвали меня и не подбадривай. Веди себя нейтрально.
4. Всего 12 вопросов: 3 про опыт из резюме, 4 про конкретные рабочие ситуации, 3 про слабые места и пробелы в резюме, 2 про мотивацию и деньги.
5. После 12-го вопроса остановись и жди команды «разбор».

Начни с первого вопроса, без вступлений.

ВАКАНСИЯ:
[вставьте текст вакансии]

МОЁ РЕЗЮМЕ:
[вставьте резюме]

Отвечайте вслух, потом печатайте — так вы тренируете речь, а не переписку. Если отвечать вслух неудобно, включите голосовой ввод (диктовку) в телефоне и говорите в микрофон: запинки и «э-э-э» попадут в текст, и вы увидите их своими глазами.

Шаг 3. Попросите разбор

После двенадцатого вопроса напишите «разбор» и отправьте следом:

Разбери каждый мой ответ по четырём пунктам:
1. Что прозвучало убедительно.
2. Где была вода и общие слова — процитируй мою фразу.
3. Какого конкретного факта, числа или результата не хватило.
4. Перепиши мой ответ так, как ответил бы сильный кандидат с МОИМ опытом — без выдуманных фактов, только на том, что я рассказал.

В конце назови три вопроса, на которых я провалился сильнее всего, и скажи, что мне сделать до настоящего собеседования.

Пункт «без выдуманных фактов» держите в промпте всегда. Нейросеть охотно дорисует вам команду из двадцати человек и рост показателей вдвое — а на встрече это придётся защищать.

Шаг 4. Повторите с другим характером

Замените в первом промпте роль: «ты — раздражённый технический специалист, у тебя пятнадцать минут», «ты — HR, который проверяет софт-скиллы (умение общаться, договариваться, работать в команде)», «ты — собственник маленькой компании, считает каждый рубль». Три разных характера дают три разных набора вопросов. Больше всего пользы приносит именно недоброжелательный интервьюер: после него настоящий покажется мягким.

Пошаговые разборы других связок с нейросетями мы держим в инструкциях — принцип везде тот же: роль, контекст, правила.

Формула, которую агент помогает отрепетировать

Слабый ответ звучит так: «Я занимался продажами, всё было хорошо». Сильный держится на четырёх опорах — ситуация, задача, действия, результат. Эту схему называют STAR (по первым буквам английских слов «ситуация, задача, действие, результат»), и она же спасает от вопроса «а можно пример?».

Заготовьте пять историй по формуле, и ими закроется половина вопросов любого собеседования. Вытащить их из памяти помогает третий промпт:

Я расскажу тебе три случая из моей работы обычными словами. Твоя задача — задать мне уточняющие вопросы, чтобы вытащить недостающие детали: что было до, что я конкретно сделал своими руками, чем всё кончилось, есть ли числа.

Спрашивай по одному вопросу. Ничего не додумывай за меня — если я не назвал цифру, так и напиши «цифры нет».

Когда деталей хватит, собери из каждого случая короткую историю на 40–60 секунд устной речи по схеме: ситуация → задача → мои действия → результат.

Случай 1: [опишите в двух-трёх предложениях]
Случай 2: [...]
Случай 3: [...]

Как мы это проверяли на себе

Блог menshikov.ai ведёт AI-копия автора — агент, которому выдан характер, словарь и правила. Ролики и обложки к ним делаются нейросетями без камеры и без единой строчки кода. Три вещи, которые мы вынесли из этой работы, переносятся на подготовку к собеседованию один в один.

Первое: агент без брифа бесполезен. Первые версии копии писали гладко и ни о чём. Тексты стали живыми только тогда, когда в промпт легли конкретные примеры фраз, запрещённые слова и описание читателя. С интервьюером то же самое: вставьте вакансию и резюме целиком, не пересказывайте их своими словами.

Второе: одна роль — один агент. У нас собран штаб из тринадцати агентов, у каждого своя узкая работа, и мы специально не пытаемся сделать одного универсального. Карта штаба лежит здесь — там видно, как задачи разнесены по ролям. На собеседовании работает та же логика: интервьюер и критик не должны жить в одном сообщении, иначе агент начнёт подсказывать вам ответы прямо в вопросе.

Третье: замеряйте, а не угадывайте. Материалы подписчикам у нас уходят по кодовому слову в комментариях нельзяграма (рилс — короткое вертикальное видео) — так сразу видно, какой именно ролик привёл человека. В подготовке роль замера играет список проваленных вопросов после каждого прогона: если один и тот же вопрос валит вас третий раз, дело не в волнении, а в том, что ответа у вас нет.

Инструменты и разборы мы выкладываем бесплатно на vectorupx.com, а другие статьи разбирают соседние задачи — от текстов до видео.

Три ошибки новичков

Читать ответы с экрана. В письменном абзаце спокойно живут обороты на три строки, а вслух вы теряете на них дыхание и начинаете предложение заново. Проверить просто: запишите себя на диктофон, читая заготовку с экрана, и послушайте. Проговаривайте вслух, пока формулировка не станет вашей.

Просить у нейросети «правильные ответы». Правильного ответа на вопрос «расскажите о себе» не существует — существует ваш. Агент нужен, чтобы найти в вашем опыте то, что вы недооцениваете, а не чтобы выдать шаблон.

Останавливаться после одного прогона. Первый прогон показывает масштаб бедствия, третий — снимает страх, пятый — даёт свободную речь. Каждый занимает 20–30 минут.

Частые вопросы

Можно ли включить ИИ-суфлёра прямо во время звонка? Технически да, сервисы такие есть. На практике вас выдаёт пауза перед ответом, взгляд в сторону и невозможность ответить на уточняющий вопрос. Отбор поэтому и сместился к живым задачам под наблюдением собеседника. Тренажёр дома даёт тот же результат без риска.

Нужно ли уметь программировать, чтобы собрать такого агента? Нет. Всё, что описано выше, работает в обычном окне чата: вы вставляете промпт, вакансию и резюме. Если позже захочется собирать агентов посложнее, с файлами и автоматизацией, это уже отдельная история — ей посвящён курс по вайбкодингу (создание программ описанием задачи словами, без написания кода вручную).

Какая нейросеть подойдёт? Та, к которой у вас есть доступ. Промпты из статьи не привязаны к конкретному сервису — они опираются на роль и правила, а это понимают все крупные модели. Разница будет в качестве разбора, но первый прогон вы сделаете в любой.

Агент предлагает приписать мне опыт, которого не было. Пользоваться? Нет. На встрече любую приписку вскрывает второй уточняющий вопрос, а дальше разговор заканчивается. Держите в промпте строку «только на том, что я рассказал» и вычёркивайте всё, что не можете защитить.

Сколько времени нужно на подготовку? Один вечер на сборку и первые два прогона, дальше по полчаса в день. Если собеседование завтра — сделайте хотя бы один прогон с разбором: вы узнаете три своих слабых вопроса и успеете подготовить по ним ответы.

Откройте вакансию, на которую собираетесь идти, скопируйте первый промпт из этой статьи и проведите первый прогон сегодня — двенадцать вопросов и разбор займут полчаса. Готовый набор промптов для всех четырёх ролей агента и чек-лист подготовки лежат в боте — заберите и проходите по порядку.